10 правил, як зберегти красу навіть у поважному віці.

З роками я стала досить уважною до всього, що відбувається навколо. Мої сусідки та подруги приблизно мого віку, та вже давно виглядають як типові бабусі. При цьому не у всіх навіть діти стали дорослими. Їх вигляд та поведінка додають декілька років до справжнього віку.

Більшість жінок, яким вже за 55, можна назвати бабусями. Подивишся на них і відразу в голові виникає це слово: «Бабуся». Особливо в магазинах чи громадському транспорті.

Сьогодні я поділюся 10 правилами, завдяки яким я у своєму віці 58 років виглядаю молодо. Сподіваюся, мій досвід комусь допоможе.

Потрібно стежити за вагою.
Я ніколи не розслабляюся в плані харчування. Навіть у своєму віці я хочу зберегти гарну фізичну форму та фігуру. У цьому допомагає вживання корисних продуктів та відмова від солодкого і смаженого. Також краще споживати звичайну воду, а не газовану.

Режим сну.
Сон допомагає організму відновити сили, тому потрібно забезпечити відповідні умови для цього та гарно відпочивати кожної ночі.

Спорт — запорука здоров’я.
Будь-які регулярні фізичні навантаження допоможуть зберегти фізичну форму та прибавлять енергії. Як на мене, прогулянка на свіжому повітрі та їзда на велосипеді — це чудова ідея на кожен день.

Менше ниття — більше справ.
Я зовсім не розумію тих жінок, що постійно скаржаться та всім незадоволені. Не потрібно жалітися на все підряд, краще знайти справу до душі та присвячувати їй якомога більше часу. Ніхто не любить тих, хто постійно жаліється.

Відмова від м’яса.
М’ясо не можна назвати здоровим продуктом. Краще замінити його на морепродукти. Щоб зберегти молодість надовго, варто відмовитись від споживання м’ясних продуктів, особливо з промислових ферм.

Менше стресу та хвилювань.
Щоб вберегти себе від стресу, використовують деякі вправи. Крім того, завжди варто вірити в те, що все навколо стається на краще. Ті, хто постійно згадує минулі проблеми, знаходиться в стресі і шкодить своєму здоров’ю. Ситуації треба відпускати, наскільки б важко це не було.

Стильний одяг кожного дня.
Комфортне вбрання це, звичайно, добре. Але не потрібно забувати про такі речі, як стиль і смак. Сукні у різнобарвні геометричні візерунки — це точно минулий вік. Наразі є великий вибір модних речей, які підходять на кожен день. Головне, навчитися обирати стильне та гарне.

Скажіть «ні» шкідливим звичкам.
Алкоголь та цигарки викликають залежність і шкодять організму. Крім того, такі звички негативно впливають на стан шкіри, тому здається, що людина виглядає старішою.

Довге волосся — антитренд у похилому віці.
Коли мені виповнилося 45, я зробила коротку стрижку і жодного разу не пожалкувала. Я підфарбовую волосся у світлий колір та вкладаю його кожного дня. Це допомагає виглядати на декілька років молодше.

Розбиратися у сучасній техніці важливо.
Діти подарували мені смартфон і ноутбук. Цими приладами я користуюся щодня, і роблю це без сторонньої допомоги. Це дозволяє залишатися сучасною, навіть у свої роки.

Згодні з цією десяткою порад?

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *